![\"claudia_conseils_problemes_digestifs\"](\"http:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/claudia_conseils_problemes_digestifs-150x150.jpg\" "\\"claudia_conseils_problemes_digestifs\\"")
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Si vous souffrez de probl\u00e8mes digestifs, commencez bien la journ\u00e9e en consommant une tisane d\u2019orme rouge, des probiotiques et du chia dans votre lait d\u2019amande.<\/p>\n
Les graines de chia sont riches en acides gras om\u00e9ga-3 et om\u00e9ga-6, fibres, prot\u00e9ines, calcium, potassium, magn\u00e9sium, fer, antioxydants, vitamines C, E et en vitamines du groupe B. Elles permettent donc de r\u00e9duire l\u2019inflammation, de stabiliser le taux de glyc\u00e9mie, d\u2019am\u00e9liorer l\u2019absorption des \u00e9l\u00e9ments nutritifs et d\u2019\u00e9viter la constipation. \u00a0Ses fibres solubles et insolubles facilitent la digestion, prolonge l\u2019hydratation et permettent aux aliments de se d\u00e9placer plus facilement \u00e0 travers le syst\u00e8me digestif.<\/p>\n
Pour apaiser l’irritation de votre syst\u00e8me digestif, vous pouvez boire la poudre d\u2019\u00e9corce interne de l\u2019orme rouge sous forme de tisane. \u00a0C\u2019est un produit naturel tr\u00e8s utile pour ceux qui souffrent de br\u00fblures d’estomac, diarrh\u00e9e, naus\u00e9e, ballonnement, constipation, indigestion, maladie de Crohn, colite ulc\u00e9reuse, syndrome du colon irritable.<\/p>\n
L\u2019orme rouge contient des antioxydants et des mucilages pour soulager les inflammations de la gorge, de l\u2019estomac, des intestins afin de r\u00e9duire les douleurs abdominales. \u00a0Son contenu \u00e9lev\u00e9 en fibres hydrosolubles tapisse, hydrate et prot\u00e8ge les muqueuses du conduit digestif. \u00a0Il augmente la s\u00e9cr\u00e9tion de mucus pour prot\u00e9ger de l\u2019exc\u00e8s d\u2019acidit\u00e9.<\/p>\n
Malheureusement, il existe peu d\u2019\u00e9tudes scientifiques sur les bienfaits de l\u2019orme rouge, en voici une de l\u2019Universit\u00e9 du Maryland<\/a>. L\u2019agence am\u00e9ricaine\u00a0Food and Drug Administration lui a quand m\u00eame reconnu ses propri\u00e9t\u00e9s \u00e9mollientes (apaisantes), surtout contre les maux de gorge.<\/p>\n Les probiotiques favorisent l\u2019\u00e9quilibre de notre flore intestinale, qu\u2019on appelle aussi microbiote, notre \u00e9cosyst\u00e8me de bact\u00e9ries. Ils renforcent notre syst\u00e8me immunitaire, combattent les inflammations et favorisent un bon transit intestinal.\u00a0Il existe plusieurs types de probiotiques, pour pr\u00e9venir et soulager la diarrh\u00e9e Bio-K<\/a>, pour soulager le syndrome du c\u00f4lon irritable Align<\/a>, et pour un produit avec plusieurs souches bact\u00e9riennes qui existent dans le corps humain, des pharmaciens recommandent Probaclac<\/a>.<\/p>\n La soupe miso est compos\u00e9e d’aliments ferment\u00e9s qui contiennent des bact\u00e9ries bonnes pour la sant\u00e9 (probiotiques) et facilitent la digestion. \u00a0La levure de bi\u00e8re contient elle aussi des probiotiques si elle est active.\u00a0La levure, m\u00eame si elle est inactive, demeure l’aliment qui concentre le plus fort taux de vitamines du groupe B (\u00e9quilibre nerveux, digestion des prot\u00e9ines, renouvellement cellulaire).<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si vous souffrez de probl\u00e8mes digestifs, commencez bien la journ\u00e9e en consommant une tisane d\u2019orme rouge, des probiotiques et du chia dans votre lait d\u2019amande. Combler les besoins nutritifs Les graines de chia sont riches en acides gras om\u00e9ga-3 et om\u00e9ga-6, fibres, prot\u00e9ines, calcium, potassium, magn\u00e9sium, fer, antioxydants, vitamines C, E et en vitamines du […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,8],"tags":[39,37,38,22],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/452"}],"collection":[{"href":"https:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=452"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":460,"href":"https:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/452\/revisions\/460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/claudiabeauregard.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Activer le syst\u00e8me immunitaire<\/h4>\n