Ce qui nous rend heureux

Je vous partage aujourd’hui deux récentes études crédibles sur ce qui nous rend heureux.

Sommes-nous plus heureux en travaillant moins, comme quatre jours par semaine, pour avoir plus de temps pour soi ou bien en travaillant plus pour pouvoir se payer des récompenses et réaliser nos rêves?

Les résultats de l’étude d’Elizabeth Dunn, professeure de psychologie à l’Université de Colombie-Britannique à Vancouver, expliquent que lorsqu’on privilégie le temps à l’argent on fait des choix de vie qui permettent davantage de satisfaire nos besoins pour se créer du bonheur. On vit alors plus d’heures épanouissantes.

Voici l’article Pour être heureux, vaut-il mieux avoir du temps ou de l’argent?

Qu’est-ce qui nous rend heureux et en bonne santé ?

La deuxième étude sur le bonheur est celle de Robert Waldinger, directeur d’une étude d’une durée 75 ans sur le développement adulte à Harvard Medical School, qui a recueilli des données sur ce qui nous rend heureux et la satisfaction. Vous pouvez voir sa conférence sur le bonheur sur la plateforme Ted.

En résumé, avoir de bonnes relations, pouvoir compter sur quelqu’un et éviter les mauvaises relations sont les éléments qui rendent les gens plus heureux et en santé, en plus de mieux préserver leur mémoire. Les gens qui étaient les plus satisfaits dans leurs relations étaient ceux en meilleure santé, même 30 ans plus tard.  Ceux qui étaient malheureux dans leurs relations, les jours où ils signalaient le plus de douleur physique, cela était aggravé par plus de douleur émotionnelle.

Pourtant, un récent sondage sur la Génération Y leur demandait quel était le but le plus important dans leur vie et plus de 80 % ont répondu « devenir riche ». Et 50 % de ces mêmes jeunes adultes ont répondu qu’un objectif de vie important était de devenir célèbre.

Et nous?

Cela fait toujours du bien de prendre le temps de réfléchir à ce qui nous rend heureux. Voici ce que j’ai noté :

• Être bien avec moi-même, dans ma tête, dans mon corps, dans l’instant présent.
• Me sentir bien entourée, dans de bonnes énergies, dans le respect et la réciprocité
• Contempler les beautés de la nature, me sentir connectée
• M’émerveiller devant la bonté ou l’épanouissement d’une personne que j’aime
• Sentir une complicité se développer, une fluidité qui m’allume, me sécurise et me fait rire
• Découvrir ou m’émouvoir devant un livre, une musique, un artiste
• Partager un bon repas avec ceux que j’aime avec des saveurs explosives